視力を保護する食品には、豚レバー、オレンジ、ブルーベリー、カリフラワーなどがあります。視力に異常がある場合は、速やかに医師の診察を受け、原因を特定し、必要に応じて適切な治療を受ける必要があります。 ビタミンAはレチノールとも呼ばれ、ビタミンA不足による視力低下や夜盲症には、豚レバー、赤身肉、ニンジンなどビタミンAを多く含む食品が有効です。 オレンジ、キウイ、ほうれん草、トマト、ブルーベリー、カリフラワーなど、ビタミンC、アントシアニン、ルテインを豊富に含む食品も、視力をある程度保護することができます。 食べ物だけでなく、日常的に目を長時間酷使しないようにし、読書やテレビを見る時間を適切にコントロールして眼精疲労を予防し、明るい光にさらされるような悪環境に近づかないようにする必要があります。 白内障や緑内障など、視力低下の原因が食事では回復できない高齢者の場合は、電子視覚補助装置などの視覚補助具を利用し、必要に応じて手術治療などを行います。 視力低下などの異常が現れたら、病院で総合的な検査を受け、病気の原因をはっきりさせた上で、対症療法を行う必要があります。