リンゴとバナナは一緒に食べられる リンゴとバナナはどちらも比較的一般的な果物であり、この2つは食品として一緒に食べても、相互に作用して有毒物質や有害物質を生成することはない。 リンゴ100グラムあたり、エネルギー52キロカロリー、炭水化物13.81グラム、粗繊維2.4グラム、脂肪0.17グラム、カリウム107ミリグラム、ビタミンA16.2マイクログラム、ビタミンC4.6ミリグラム、ビタミンP108.97ミリグラムなどを含む。 バナナは100グラムあたり93キロカロリーのエネルギーとなり、タンパク質1.4グラム、炭水化物22グラム、粗繊維1.2グラム、マグネシウム43ミリグラム、カリウム256ミリグラム、リン28ミリグラム、ビタミンA19.2マイクログラム、ビタミンP16.9ミリグラムなどを含む。 リンゴとバナナを一緒に食べると、一定の栄養価を持つ上記の栄養素を生体に補給することができる。 ただし、空腹時には食べないようにし、過剰摂取は避けること。