生理が来るのは正常な現象で、まず慌てず、保温に注意し、生理用品を正しく使いましょう。 生理は、医学的な月経であり、エストロゲンとプロゲステロンの役割の子宮内膜は、剥離のサイクルで発生します。 これは正常な生理現象であり、慌てる必要はありません。 月経後はお腹を冷やさないように注意し、規則正しい食事とたっぷりのお湯を飲むことが大切です。 生理用品を正しく使用し、清潔なナプキンを定期的に交換し、会陰部を清潔に保つよう注意してください。 この期間中は、感染を避けるためにシャワーを浴びることをお勧めします。 また、適切な運動をすることもできます。 月経は生理現象ですから、正しく対処し、不快な症状があれば、すぐに医師の診察を受けましょう。