新冠肺炎で数字が上昇し.さまざまな情報が飛び交う中.緊張や不安を感じるのは普通のことだ。 緊張や不安の感情だけが.どう対処しようかと前向きに考える動機になる。 時に.過度に緊張や不安を感じる人.つまり.現実と一致しないことに緊張や不安を感じる人がいるかもしれない。 例えば.感染地域でなくても外出が怖くなり.身の回りのものを何度も拭いてしまったり.強迫観念が生じたり.食事や睡眠がとれなくなったりして.個人生活や家庭生活に影響を及ぼすこともある。 この時点で自力で適応することは難しく.不安が一定期間続くようであれば.積極的に心理的な助けを求め.早期に苦痛な状況から抜け出し.積極的な意味のない状態から抜け出す必要がある。 コンテンツソース：Dr. Yau Lai