正常分娩から42日後、体の回復が順調ならフラフープができるようになる。 女性の体が乳房を除いて正常に戻るには約42日かかります。産後42日目に病院で産後の経過を診てもらい、子宮が正常に回復していれば、運動を考えてもよいでしょうし、フラフープも可能です。 ただこの時、まだ腹直筋の肉離れや骨盤底筋の弛緩などがある女性もいるので、フラフープの時間はあまり長くならないようにしましょう。 女性はフラサークルを回す主にウエストと腹部を薄くしたい、フラサークルに加えて、女性はまた、回復するためにヨガ、ジョギング、腹筋や他のスポーツを実施することができます。 また、食事に注意を払う、バランスのとれた栄養を確保し、より多くのタンパク質、新鮮な野菜や果物を食べる。