魚介類にアレルギーのない妊婦は、生理中でもナマコやアワビを食べることができるが、適度な摂取に注意し、出産後1週間以内の摂取は避けるべきである。 出産直後の妊婦の体は弱っており、胃腸の機能も回復していないため、ナマコやアワビなどの高タンパク食品を食べることは勧められない。 高タンパク食品は胃腸の負担を増やし、下痢を引き起こし、産後の回復につながりません。 そのため、1週間以内は、おかゆや麺類など、消化のよいあっさりしたものを食べることをおすすめする。 1週間を過ぎたら、ミルク、魚、チキンスープ、アワビ、ナマコなど、高タンパク質の栄養素を少しずつ増やし、母親に十分な栄養素が供給されるようにします。 さらに、母親は食事内容にも気を配り、新鮮な野菜や果物を多く摂り、ビタミンやミネラルを適時補給する必要がある。 毎日のケアでは、カルシウムの補給に注意を払い、免疫力を高めるために日光を多く浴びる必要がある。