水を飲まなくても、毎日の食事に水分が多く含まれていたり、スープや果物を食べていれば、口の渇きを感じることはない。 体内の水分が失われすぎたり、水分の消費量が少なすぎたりすると、中枢神経が刺激されて喉の渇きや乾燥を感じ、積極的に水を飲もうとする。 1日3食の食品の水分含有量、またはスープ、水分含有量の高い果物の毎日の摂取量を食べる場合は、通常、少ない水を消費するために少ない活動、その後、体の水分が不足していない、ドライマウスと喉の渇きを生成しません。 ドライマウスやのどの渇きがない場合でも、代謝を促進し、体の老廃物の蓄積を防ぎ、便秘を防ぐために、毎日適切な量の水を飲むことをお勧めします。