肛門後退は肛門挙上としても知られ、肛門の健康運動です。 男性の肛門収縮運動は肛門括約筋の緊張を高め、肛門機能を改善し、痔や脱肛などを予防します。 肛門収縮運動は、肛門括約筋の収縮力を向上させることができ、効果的に重い後の不安（下腹部が不快で、非常に便を解消したい、排便後、疲労感がある）を緩和することができ、疲労などを除去するために、特に高齢者の肛門機能がしばしば問題になる、肛門収縮運動を通じて、便を制御する能力を向上させることができますが、また、局所の血液循環を改善し、局所の痛みなどを軽減するために、肛門領域の突出を減らすことができます。 したがって、肛門挙上運動を持続的に行うことで、痔の症状を軽減し、肛門周囲疾患を予防することができる。 肛門収縮のための直腸手術後の患者はまた、肛門括約筋の機能の回復、特に腸を制御する能力、排便能力を高めるために、骨盤底筋を行使し、骨盤底筋の回復などを促進することができます。 男性の肛門持ち上げ運動は、肛門の定期的なストレッチ、効果的に会陰静脈還流を促進することができ、それによって前立腺のうっ血を軽減し、炎症が沈静化するのを加速し、前立腺炎の症状を改善する。 期待される結果を得るためには、肛門挙上運動を長期的に持続して行うことをお勧めします。