あなたが昼寝できない理由はたくさんありますが.それはストレスの多い仕事の人生かもしれない.心理的負担は.昼休みの環境.個人的な習慣.食事の刺激などに加えて.眠ることができない神経の興奮に起因する.あまりにも重いです1.環境要因：ほとんどの人は昼寝が原因で音に.公共の環境では.光刺激眠れない表示されることがあります.2.個人の習慣：に起因する。 一部の人々は昼寝の習慣を持っていない.突然昼寝の習慣で一般的に.眠りに落ちるかもしれないこの時点で.3.食事の刺激：脂っこい.刺激的な食べ物の多くは.神経が興奮しているように.コーヒー.強いお茶や他の興奮飲料の多くを飲んで.過度の胃腸の負担が発生します昼寝の前に.4.病気の要因：このような患者の交感神経の甲状腺機能亢進症など。 5.その他：例えば.夜間に十分な睡眠.糖尿病.腎臓病.心血管疾患や他の慢性疾患の原因不快感など.昼寝につながる可能性があります眠ることができない。 昼寝は食後30分が目安で.短すぎたり長すぎたりしないように30～60分が適切です。 お昼寝の時間に眠れないときは.無理に眠ろうとせず.リラックスして適度な運動ができます。