大おばさん」とは.一般的に女性の生理のことを指す。 初潮を迎えた女性は.外陰部を清潔に保ち.きちんと休み.冷たいものを避けることに注意しなければならない。
1.外陰部を清潔に保つ：生理中.女性は生理用ナプキンを定期的に交換することに注意しなければならない。 生理用ナプキンを長期間交換しないため.細菌が繁殖しやすく.ナプキンをこまめに交換することで細菌の繁殖を抑えることができる。 外陰部を清潔に保つことで.局所感染の可能性を減らすことができる。
2.適切な休養：女性は生理の時は休養に注意し.出血量を増やさないように激しい運動は避け.運動による大量の汗は生理の不快感を悪化させる可能性がある。
3.低温の食品を避ける：女性は月経中にアイスクリームや冷たい飲み物などの低温の食品を食べないようにする。
女性の初経は生殖器が成熟したことを示す。 健康を促進するために.月経ケアについて十分に学ぶことをお勧めする。