冬の到来とともに.皮膚のかゆみで治療を受ける患者さんが徐々に増えてきており.中には10代の患者さんも少なくありません。 患者さんの皮膚のかゆみの原因は.実はとてもシンプルで.不適切な洗浄であることがほとんどです。 では.クレンジングという工程が.私たちの肌にどんな変化をもたらすのか.見ていきましょう 洗い流されるのは鉛だけではありません。皮膚の一番外側は緻密な角質層で.通常15～20％とほとんど水分を含んでおらず.皮膚の保護層となっています。 角質層には天然保湿因子（NMF）が存在し.水分を保持する重要な役割を担っています。 また.皮膚の表面には.皮脂や汗によって形成される皮脂膜があり.NMFの流失を防ぐとともに.水分の蒸発をコントロールする適切な役割を果たし.角質層を一定の水分量に保っているのです。 通常の石鹸で洗うと.皮脂膜が傷つき.天然保湿因子や角質層の水分が失われてしまうことがあります。 現在.この肌本来の保護成分を完全に代替できるケア用品はありません。 皮脂膜成分の修復がうまくいかない場合.かゆみやカサつき.さらには乾燥による肌荒れや他の肌トラブルの引き金になりやすくなるのです。 正しい洗顔は.肌本来の保護膜を傷つけず.同時に肌表面の老廃物や汚れ.異物を徹底的に除去することを目的としています。 洗浄剤は慎重に選ぶことが大切です。 洗浄剤の中にはアルカリ性のものがあり.肌へのダメージが大きく.肌の正常なバリア機能を破壊し.その結果.肌と外界との水分交換が多くなり.肌の水分が多く失われてしまうのです。 特に乾燥すると.肌がひっかきやすくなり.皮膚炎やアレルギー症状を誘発することがあるからです。 現在では.特に極度の敏感肌やダメージ肌の人のために.肌を保護する脂質層を奪わないほど優しく.かつ十分な洗浄力を持つノンソープ洗浄剤が販売されるようになっています。 洗い上がりのつっぱり感を求める人もいますが.もっとなめらかでしっとりした感じが普通です。 入浴や洗顔の回数に絶対的な制限はなく.個人の生活習慣や肌の状態によって異なる。 入浴回数が多すぎないこと.毎回クレンジング剤を使用しないことが原則です。 1日の洗顔回数は.肌質によって異なりますが.乾燥肌の方は1日1回.混合肌の方は1～2回.脂性肌の方は3回までで洗顔料による洗顔は十分です。 オイリー肌の場合.過度な洗顔や皮脂分泌.角質除去は肌にダメージを与え.皮脂の分泌を継続的に促す可能性が高くなります。 油分を取り除く力の高い.ぬるま湯で肌にやさしい製品を使い.油分の生成を遅らせる効果もある水と油のバランスを保つ保湿剤の使用にも気を配ることをおすすめします。 乾燥肌の方は.過度の脱脂を避けるため.柔らかい冷水か室温の水で洗顔し.脂肪分を多く含む洗顔料を使用することをお勧めします。 混合肌敏感肌の場合は.過度な洗顔や温冷刺激を避け.タオルで顔をこすらないようにしてください。 乾燥肌の人は.洗顔や入浴の後.肌が完全に乾いていない状態で.できれば全身に保湿剤を使いましょう。 洗顔自体は肌の水分を奪うことはありませんが.洗顔後に残った水分が蒸発し.保湿成分の補給が間に合わなければ.肌内部の水分が奪われてしまうのです。 乾燥肌の人や熱いお風呂が好きな人にとって.乾燥する季節は.乾燥やカサつき.かゆみ.さらには湿疹などの肌トラブルが起こりやすくなります。 ですから.あまり熱いお風呂に入らず.長湯をせず.保湿効果の高い化粧品で間に合わせましょう。