噛み合わせが大きくなる要因は、先天的なもの、後天的なものなど様々ですが、噛み合わせを小さくする方法としては、マッサージ、生活習慣の見直し、ボトックス注射、手術などがあります。 先天的な要因で咬筋が大きくなった場合は手術に頼るしかありませんが、後天的な習慣で咬筋が大きくなりすぎた場合は、様々な方法で小さくすることができます。
1.マッサージ：咬筋が大きくなる原因は、長期間の咀嚼で咬筋の力を使い、咬筋を発達させ、視覚的に大きくなるため、指先で円を描くように咬筋をマッサージし、咬筋をリラックスさせることで、咬筋をある程度小さくすることができます。
2.生活習慣を変える：ガムを噛む回数を減らす、硬い食べ物を噛まないようにする、噛む筋肉を使わない時間を長くする、これも噛む筋肉を小さくします。
3.ボツリヌストキシン注射：ボツリヌストキシンが咬筋の動きを支配する神経を破壊する原理で、咬筋が動かなくなり、最終的に小さくなりますが、定期的にプレーする必要があります。
4.手術：上記の治療法でも明らかな効果が得られない場合は、手術で咬筋を切除して小さくします。
咬筋が大きくなったら、病院へ行くことをお勧めします。