素手でのマタニティ搾乳は、親指を乳頭と乳輪の上に置き、人差し指を乳頭と乳輪の下に置き、人差し指が親指と反対側になるようにすることをお勧めしますが、また、乳房を保持するために他の指を使用する必要があり、そっと胸壁の方向に圧迫し、乳輪の下の洞領域にし、ミルクを絞り出すことができるように、絞る。 素手の搾乳の母親は、最初に手を洗う必要があり、絞るためにすべての方向の胸は、繰り返し絞るリリース、ミルクを出し、搾乳でも最初の温湿布で乳房の前に行うことができ、乳汁分泌を促進するのに役立ちます。 自分で搾乳するときは、強すぎて乳管に損傷を与えないように、ミルクの強さにもっと注意を払う必要があります。 また、自分で搾乳して乳房に違和感がある場合は、医師に相談することをお勧めします。