冬瓜と蓮の葉のお茶は.空腹時や食事の30分前に飲むと.下剤.便秘薬になりやすく.脂っこい食べ物の代謝も高めてくれるそうですよ。 ただし.朝の空腹時に飲んではいけないということで.食後30分後に飲むという選択もあります。 冬瓜と蓮の葉茶を飲んでいる期間は.油分の多いジャンクフードを食べないようにしましょう。 冬瓜と蓮の葉茶は濃縮されているほどよく.一般的には沸騰させずにそのまま抽出し.熱湯で5～6分煮出して飲むとよいでしょう。 また.ダイエット効果も非常に高く.通常1ヶ月間飲めばダイエット効果が実感できます。