授乳中は、タバコやアルコール、濃いお茶やコーヒーは控える必要があります。
タバコにはニコチンが含まれており、ニコチンやアルコールは母乳を通して赤ちゃんの体内に入り、赤ちゃんの睡眠や精神運動発達に影響を与えます。 また、お茶やコーヒーに含まれるカフェインも母乳を通して赤ちゃんの体内に入り、興奮状態になる可能性があります。 したがって、授乳中は喫煙や飲酒を避け、濃いお茶やコーヒーを飲まないようにしましょう。
授乳中の母親の栄養は授乳の基礎であり、特にタンパク質の栄養状態は授乳に大きな影響を与えます。 授乳期の母親の食事はバランスのとれた栄養を基本とし、良質なタンパク質（魚、鶏肉、卵、赤身肉）とビタミンAを豊富に含む動物性食品（動物のレバー、卵黄など）と魚介類（海藻、海草、魚、貝類）の量を増やし、ヨード化塩を使用する。
母乳育児はより特別な期間であり、母乳は赤ちゃんの主食であり、母乳育児の母親の食事は、ミルクと赤ちゃんの健康の質に影響を与えやすいので、食品を避ける必要があり、できるだけ多くの健康を助長しない食べない。