黄洪さん（36歳）は.ある企業の中堅リーダーで.現在.開発ネックボトルに加えて.娘の学習問題のプレッシャーに直面している。 この1年.彼は深刻な不眠症に悩まされていた。 今日.彼はまず病院の不眠症クリニックに行き.医師に「もし不眠症の悩みがなければ.人生はとても美しいものになるのに。毎朝3時か4時に目が覚め.窓からまだ暗い空を眺め.横で熟睡している夫を見て.どうしようもなく夜明けを待つしかなく.眠いのに頭痛がして眠れない。 女性の睡眠に影響を与える要因は.ホルモンの変化だけではありません。 ストレス.病気.食事.生活習慣や睡眠環境.女性の社会的地位などが.女性の睡眠を妨げている可能性があります。 臨床の現場では.夜間の睡眠不足が原因で.日中に頭痛.胸のつかえ.胃腸障害などさまざまな身体症状を訴える患者さんに多く出会います。 この時点で.不眠症の原因がこれらの身体症状にあると考え.その治療を求めて関連するさまざまな専門科に行く傾向があります。 しかし.不眠症が実は心の病気と関係していること.不眠症そのものが心の問題の症状であること.他の身体症状が実は心の病気によって引き起こされていることに気づいていません。 実は.不眠症の方の約半数が心理的な問題を抱えており.女性の場合.不眠症の原因となる心理的な問題の中で最も多いのが.うつ病と不安神経症です。 したがって.不眠症になったときは.身体の健康状態だけでなく.心理的な問題にも目を向けて.時間をかけて調節し.脱力することが必要かもしれません。 適切なタイミングで治療に取り組まないと.不安やうつの症状を悪化させ.不眠症の問題を深刻化させることになります。 自分で調整しても結果が出ない不眠症の方は.精神科の受診をお勧めします