中絶後は.1ヶ月程度はジムに通って体を鍛えるのがベストです。 中絶後の体の回復期間は半月ですが.体のホルモンレベルが完全に回復するまでには.徐々に正常値に戻る必要があります。 中絶後は.10日～半月程度で体内の血中HCG濃度が正常に戻ることが大半ですが.場合によっては1ヶ月程度かかることもあるので.あまり早くジムに行くと回復に良くないと思います。 また.中絶後半月は体の回復を早めるために安静にすることが望ましく.栄養強化も必要で.食事ではたんぱく質やビタミンを多くとり.血液を補う食品を適宜食べるようにします。 中絶の10日後に超音波検査を見直すことが重要です。