A. 日焼け止め化粧品の科学的な選び方 日焼け止め化粧品の日焼け止め指数は数値が高ければ高いほど良いというわけではなく.一般的には室内で働くプロの女性や主婦はSPF10/PA+/PFA2-4の製品を.屋外で働く人や昼に屋外で活動する人はSPF20/PA++/PFA4-8の製品を.炎天下や海で活動することが多い人や 炎天下や海水浴の多い方は.SPF30/PA+++/PFA>8の製品をお使いください。 季節.時間.湿度などの条件や環境に応じて.首.あご.耳.腕.ふくらはぎなど衣服の外に露出する肌には日焼け止めを塗るようにしましょう。もちろん.唇はより保護する必要がありますが.必要に応じて.日焼け止め機能付きの口紅やリップスティックを選ぶといいでしょう。 帽子をかぶる.日よけを使うなどのほか.外出前にヘアケアをスプレーしておくと.紫外線を浴びた髪がもろくなる.裂ける.乾燥する.変色する.抜け毛が増えるなどのトラブルを防ぐことができるそうです。 日焼け止めは外出の30分前に.必要な部分にまんべんなく塗るのがベストです。 また.屋外で過ごす時間が長い場合は.2～3時間おきに塗る必要があります。 また.オフィスでの仕事.雨や曇りの日.一般的な日よけの下では.日焼け止めメイクが必要ですが.SPFについては.高すぎるものを選ばないようにしましょう。 日焼け止めメイクを選ぶ際に注意したいのは.SPFが高ければいいというわけではなく.適切なものを選ぶということです。 SPFが高すぎる化粧品を使用すると.肌の毛細血管呼吸などに影響を与え.肌への負担が大きくなることがあります。 一度日焼けした肌は.再び日焼け止め化粧品を使用せず.肌が回復するまで待ちましょう。 地上に届く紫外線のエネルギーは環境によって異なり.晴天の夏だけでなく.曇天や曇天の日でも地上に届く紫外線のエネルギーは夏と変わらない秋や春でも.より多くのエネルギーが地上に届いています。 特にUVAは.1年のどの季節でも.どの高度でも.UVBの100～1000倍の線量で太陽光に含まれ.季節による変動はほとんどなく.ガラスや雲.水も透過する。
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