便通を促す方法としては.生活習慣の調整.食事の調整.薬の調整などがあり.以下のようになります。 1. 腸管内の水分不足や便の乾燥が腸の蠕動運動に影響を与えないようにする.2.食生活の構造を調整する。 夜更かしや飲酒を避け.生もの.冷たいもの.辛いものなど刺激の強いものを食べない。4.規則正しい排便の習慣を身につけ.できれば朝早く起きて排便時間に合わせてトイレに行く。5.肉.卵.魚.エビなどの高タンパク食品の摂取量を適切に減らし.軽くて消化の良い液体や半流動食品を与える。6.全身運動や腹部のマッサージを強化する。 6.全身運動や腹部マッサージを強化し.鍼灸やツボ灸で腸の動きを促すことも行う。7.必要に応じて薬の調整を行い.四物湯内服液やラクツロース内服液などの下痢止めを投与する。 ただし.大腸黒色病変の発生を防ぐため.フルーツガイド錠やセンナなどの強い刺激薬の経口摂取は避ける。 上記の方法がいずれも効かない場合は.器質的な病変の有無を調べるために.大腸内視鏡検査をお勧めします。