出産後の骨盤底筋リハビリトレーニングは、一般的にケーゲル体操、バイオフィードバック療法、鍼刺激療法を採用している。 1.ケーゲル体操：骨盤体操とも呼ばれ、主に骨盤底の恥骨筋のストレッチの助けを借りて、効果的に骨盤底筋の緊張を高めるが、ケーゲル体操は専門家の指導を受けなければならない。 ケーゲル体操は、骨盤底筋のリハビリを促進する効果的で簡単かつ安全なトレーニングである。 2.バイオフィードバック療法：骨盤底筋の機能を回復させる一般的な方法であり、バイオフィードバック機器を通して骨盤底筋収縮の信号をとらえ、その信号を増幅させることで、骨盤底筋収縮を運動させ、条件反射を形成させる。 3.電気鍼刺激療法：電気鍼により骨盤底筋と神経を修復することで、骨盤底筋機能障害を効果的に改善し、尿失禁や産後臓器脱の症状を緩和することができる。 正常分娩後の骨盤底筋リハビリテーショントレーニングは、自己判断で恣意的なトレーニングを行い、回復に影響を与えないよう、専門家の指導のもと、早期に開始するよう提唱すべきである。