閉経は通常47歳の女性にとって正常な生理現象です。
一般的に.45歳から55歳までが.クリニックで月経が止まる多くの女性の年齢範囲であり.多少の不快な症状があるかもしれませんが.それ以上の害はありません。
食生活を改善し.植物ホルモンやビタミン.良質なたんぱく質を含む食品.例えば豆腐や豆乳.乾燥豆類などの大豆食品を摂るようにしましょう。 適切な運動と良い気分の維持も健康に役立つ。
ほてり.寝汗.睡眠障害.疲労感.焦燥感.過敏性.不安.緊張.抑うつなどの気分障害など.更年期障害に関連する症状が現れた場合は.適時に医師に相談し.関連する検査を受け.専門医の指導のもとで病気の原因を明らかにし.対症療法を行うことをお勧めする。