鮮魚にはコラーゲンが.煮魚のスープにはカルシウムが豊富に含まれており.いずれも腰椎椎間板ヘルニアの回復に必要な栄養素なので.腰椎椎間板ヘルニアでも魚を食べることができます。 また.腰椎椎間板ヘルニアの回復期には.辛いもの.刺激物.脂っこいものを避け.牛乳.鶏肉.大豆製品.卵.牛肉.ナマコ.ナッツなど繊維質.コラーゲン.カルシウムが豊富な食品を多くとり.新鮮な緑の野菜や果物を多くとり.喫煙やアルコールを禁止し.骨量を減らす食品の摂取を控えるとよい。 瘀血を取り除き.腫れや痛みを抑えるために外用薬を塗布し.腫れや痛みを抑えるために内服薬を服用し.神経を養い.腰椎装具を着用し.硬いベッドに横になって.局所理学療法.温湿布.焼電気.赤灯などの対症療法を施すことができます。