手指振戦は、精神的要因、特発性振戦、パーキンソン病などによって引き起こされる。 1.精神的要因：手の震えは、精神的緊張、感情的興奮、高ぶったパニックなどの精神的要因の影響を受けて起こる。 2.特発性振戦：特発性振戦による手の震えは、字を書く、水を飲む、食べ物を持つなどの細かい動作の際に手の震えとして現れる。 箸やペン、コップを使うなど上肢に力を入れる機能的な運動を行い、上肢の筋肉を鍛えることで手の震えを和らげることができる。 3.パーキンソン病：パーキンソン病による手の震えは、静止性の震えとして現れ、規則的である。 太極拳、鉄球転がし、腕振り運動などの機能的な運動で手の震えを和らげることができます。 病気による手の震えの症状は、運動だけでなく、状態をコントロールするための薬物療法も必要であるため、医師の指導の下、診断と治療を明確にするために、適時に医師に相談することをお勧めします。