脾虚と湿は、定期的な有酸素運動の耐性の程度であり、適切な薬で調整する必要があります。 例えば、太極拳、八極拳などの伝統的な漢方薬の功夫訓練を選択することができ、また、脾気強壮薬の効果を持っている人参lingbaijutsu薬を服用することができます。
脾虚湿は通常、食欲不振、上腹部（胃と腹部）の膨満感、疲労感、大舌などを伴う。 適切な運動は陽気を活性化し、症状を緩和することができ、ジョギング、ヨガ、山登りなどの有酸素運動を選択することができる。 ただし、過労や気の消耗を防ぐため、激しい運動は避け、少し汗をかく程度の運動強度が適当である。
運動だけでなく、脾虚湿証の人は薬による治療も必要で、よく使われる漢方薬には補中益気湯や香砂六君子湯などがある。 生もの、冷たいもの、肌寒いものは摂らないようにしましょう。
脾虚重湿の症状がある場合は、医師の指導のもと、科学的な治療を適時に受けることをお勧めします。