よく三高は高血糖、高血脂肪、高血圧のことで、食事療法と適切な運動と薬物調整を通じて、いわゆる最良の方法は相対的なものであり、各人の状況が異なるので、自分のために最適です。 1、食事調節：三高の人は低糖、低脂肪、低塩の食事に注意しなければならない、つまり、塩分を少なくして、糖分の多い食品を少なくして、動物の内臓、卵黄、魚卵などの高脂肪、高コレステロールの食品を食べないようにする。 2.運動調整：体調が許せば、ジョギング、早歩き、太極拳、ヨガ、水泳などの有酸素運動をする。 3.薬物療法：高血糖、高脂血症、高血圧の人は、医師の指導の下、自分の状況に応じて、血糖降下剤、降圧剤、脂質降下剤などの薬物療法を行う必要があります。 だから、自分の状況に応じて、医師の指導の下で、最も適切な方法を選択することをお勧めします規制、不快感、タイムリーな相談、状態を遅らせることを避けるように。