医学の宣伝が盛んになるにつれて.人々は胃の病気についてよく知るようになり.多くの人が胃の不快感を治療するためのちょっとした処方や検査も知っている。 しかし.どの方法が科学的に有効なのだろうか？ どのような方法が胃の不調を和らげたり.治療したりできるのだろうか？ 多くの人はほとんど理解しておらず.健康上の誤解に陥っていることさえある。 胃の病気に関する誤解のいくつかを紹介しよう。 特に午前9時から11時。 胃が熱ければ熱いほど.冷たい飲み物を飲む。 長い目で見れば.発育だけでなく生殖能力にも影響します。 だから.胃が熱くて胸焼けしているときに冷たい飲み物を飲むのは正しくない！
2.胃に問題がある人は.食べる量を減らして食べることが重要
多くの人が胃潰瘍の人に「食べる量を減らして食べなさい」と言うでしょう。 新しい研究によると.胃に入った食べ物は胃粘膜を刺激し.蠕動運動を促進させるだけでなく.胃酸やペプシンの分泌を増加させ.潰瘍疾患の治癒に有益でないことがわかっている。
2.空腹や満腹を避けるため.食事はしっかり摂ること。
3.牛乳を飲むと胃潰瘍の治療になる
牛乳は胃酸を中和し.消化性潰瘍の回復に役立つと伝統的に信じられてきた。 最近の研究では.牛乳が胃酸の分泌を促進することが明らかになっている。 牛乳を飲むと胃酸の分泌が30％増加することが報告されている。 そのため.消化性潰瘍の患者や牛乳を飲んで下痢をする人は牛乳を飲まない方が良いが.ヨーグルトには消化吸収の良いラクターゼが多く含まれており.消化性潰瘍への悪影響はない。
4.胃病患者は薄飯をよく飲む
昔は胃病患者の食事は薄飯が多いと提唱されていた。 その理由は.胃病の人が毎日薄飯を飲むのは好ましくないからで.乾飯はゆっくり噛む限り.胃に無害なだけでなく.消化を促進し.健康に役立つからである。 この方法も科学的ではない。 基本的には薄味のご飯を飲むのと同じ原理である。
6.胃の患者は少し辛いものを食べることができない.辛いものを禁止するために
実際には.低濃度の唐辛子は胃粘膜の血流を増加させ.胃粘膜の合成とプロスタグランジンの放出を刺激し.効果的に胃粘膜への有害物質の損傷を停止し.胃の保護効果を持つことができます;ニンニクは胃のヘリコバクターピロリを殺すことができます。
7.生姜は胃に問題のある患者に有益である
適量の生姜は胃を温め.胃粘膜の保護を強化する役割を達成することができ.胃に問題のある患者は.胃を治し.栄養を与えるという効用を達成するために.好みに応じて適切に摂取すべきである。 生姜湯を飲むと胃が温まり.生姜湯を飲むと胃の不快感が和らぐと多くの人が信じている。 専門家は.この方法はたまに使うことはできても.長期間は使うべきではないと考えている。 生姜は刺激物だからである。 この方法をたまに使うのは良いが.長くは使わない方が良い。
9.胃の調子が悪い人は.食後に多めに運動するのがよい
食後にのんびり散歩するのはよいが.早足で走ったり.激しい運動はしないほうがよい。 食後に激しい運動をすると.血液が他の場所に流れて消化不良を起こすからだ。
10.胃の不調は心理的要因とは無関係
胃の不調は身体的な病気だけでなく.心理的な要因も関係しています。 イライラしたり.機嫌が悪い日が続いたり.ストレスが多かったりすることも.胃の不調を引き起こす要因のひとつです。 慢性的な不安状態にある人は.胃の病気になりやすい。