高校生の脳を活性化させ、疲労回復に役立つ特別な食べ物や薬はないが、DHAを多く含む深海魚、レシチンを多く含む卵黄、大豆製品やナッツ類を適宜食べるとよい。 高校生は十分な睡眠、食事の多様性を確保することで、一定の補助効果が期待できる。 1.十分な睡眠を確保する：高校生は勉強に神経を使うが、脳細胞を十分に休ませるために十分な睡眠を確保し、体を健康に成長させる。 2.食生活の多様性：バランスの取れた栄養を摂取するために、野菜、果物、肉、大豆製品、乳製品、魚介類などを適切に摂取する。 クルミ、ヒマワリの種、ピスタチオ、マカダミアナッツなどのナッツ類を食べる。 体に不快な症状が現れたら、速やかに医師に相談し、医師の指示に従って治療すること。