産後の乳房の腫れや痛みについては.まず.スムーズな便通.情緒の安定を維持し.通常は乳房が圧迫され.衝撃やその他の外傷を防ぐために注意を払う必要があります。 また.あなたはまた.乳房のマッサージを考えることができ.毎回20〜30分のマッサージ間隔が適切であり.単一の時間が長すぎない.ミルクの排出ができない場合は.時間を増やすために単純なマッサージは.唯一の局所浮腫の確率を高めることができます。 マッサージのための正しいテクニックは.パラフィンオイルやコルクスクリューで皮膚を潤滑にすることです。 乳房から乳輪の外周を指先で数回マッサージし.乳頭を上下に持ち上げると.乳輪に局所的な陰圧がかかり.赤ちゃんが乳首を吸うのと同じような効果が得られます。 マッサージと吸引のダブル効果で.乳房の腫れや痛みをすばやく軽減することができます。 授乳の過程で同時に.両方の乳房の間で交互に行う必要があり.均等な機会が最善です。