実際.毎日夢を見るのは兆候ではなく.正常な生理現象である。 何の兆候でもなく.正常な生理現象である。 ほとんどの人は眠るときに夢を覚えていないが.ごく少数の人だけが目覚めたときに夢を思い出すことができる。 夢を見ている間は.脳内の神経伝達物質のレベルが体に有利なように高まり.脳の代謝や血流も増加する。 こうした生理機能の変化は.脳細胞の機能を調整し.睡眠の促進や睡眠の質の向上に資するので.夢を見ている期間は.実は脳の発達.特に子供の発達に有益なのである。 また.夢をよく見る人は実際に長生きする一方.夢を見ない睡眠者は睡眠の質が低いだけでなく.脳に障害がある可能性があることも分かっている。 というわけで.毎日夢を見ることについては.日常生活に支障がない限り.実はあまり気にする必要はないのである。