足の捻挫後の注意点としては.患肢の荷重負担を避けること.短期冷湿布の後に温湿布をすること.飲酒をしないことなどが挙げられます。 1.患肢の荷重負担を避ける：足の捻挫後.重症度にかかわらず.患肢の短期荷重負担を避けるべきです。そうしないと.じん帯や関節軟骨への損傷を悪化させるほか.関節痛.腫れ.活動制限を繰り返すなどの慢性足関節不安定症と後遺症になることがあります。 2.短期冷湿布と温湿布：足の捻挫後.温湿布の代わりに短期冷湿布の治療を行う。 3日後.腫れが安定したら.温湿布治療に変更すると.より良い効果があります。 3.アルコールを飲まない：患者はアルコールを飲むことを実行しないでください.さもなければ.局所血管を拡張させ.浮腫を悪化させ.軟組織の修復に寄与しないでしょう。