葉酸は妊娠してから必要で.妊娠3ヶ月までは葉酸の経口摂取が必要です。 葉酸はDNAとRNAの合成に関与しており.葉酸が不足すると胎児が神経管欠損症.流産.早産.低出生体重児になりやすくなります。 米国疾病管理予防センターは.胎児の神経管欠損症の50％以上を予防するために.妊娠前後のすべての女性に1日0.4mgの葉酸サプリメントの摂取を推奨しています。 私たちの妊婦も.可能であれば妊娠前または妊娠後に.通常のバランスのとれた食事で葉酸を追加補充する必要があります。 通常のバランスのとれた食事ができない妊婦さんにとって.単体のビタミンやミネラルの摂取量をコントロールすることは容易ではなく.別々に摂取することはかえって面倒です。