足は心臓から最も遠く.血液の供給が少なく.遅く.足の皮下脂肪は薄く.温まりにくい。 昔から「一日の終わりに足は見せられない」と言われる。 寒露の後は気温が下がるので.足を冷やさないように.暖かい靴下を履いて足を保護しなければならない・・・という意味である。 美しさは美しいが.体が苦しいのは本人しかわからない！ 足が冷えていると.冷えが足の裏から内臓に伝わり.風邪や発熱.肺炎などを引き起こし.内臓の働きにも影響を及ぼし.じわじわと様々なサブヘル不調を引き起こす。 ことわざにもあるように.足の裏の冷えは万病のもと・・・・・・。 肝は疏泄の主であり.肝経が邪の影響を受けると.月経の調節機能に影響が出ます。脾は運化変の主であり.脾経が邪の影響を受けると.体内の水穀が細かい物質に消化されにくくなり.長期的には気血不足.脾虚虚弱.顔色が悪くなり.寒湿がますます深刻になります。 ある程度.足を温めることは.足の三陰経を維持することであり.肝・腎・脾を維持することである。 肝・脾・腎が健康であれば.美人は健康で美しくいられる。 一日でも「優雅」でありたいと思えば.それは一瞬命を奪うようなもの・・・・。 実際のところ.風邪はすぐに治るし.あらゆる病気も予防できる。 ステップ1：背の高い足湯桶を用意し.できれば下腿の三陰交のツボの上に置く。 ステップ2：よもぎ湯を沸かし.30分ほど足を浸す。お湯の温度は.足を痛めないように高めで構わないので.体が少し汗ばむ程度まで浸かるようにする。 時間があれば.浸かった後に両足の裏を50回ずつさすり.足の裏の龍泉のツボをもみほぐす「足裏ケア龍」をするとよい。 これは足を温めて冷えを抜くだけでなく.火を下に引いて燃えにくくする効果もある。 覚えておいてほしいのは.1回浸かれば十分というわけではなく.足が冷えている場合は数日間続けて浸かる必要があるということだ。 お湯の密度が濃く.よもぎの葉の香りが経絡の隅々まで届き.体内の冷えがよもぎの葉で温められて体外に出ていき.体の正しさが回復し.一般的に風邪やインフルエンザにかからず.また陽気が強いと見た目も良くなる～『千金要訣』には.「毎年（8月）朔日（ついたち）過ぎに（する）.すなわち足を温めるためにわずかに火を入れ.用もないのに下を冷やしてはならず.常に下に気体を作りたい。 ” つまり.毎年旧暦8月1日以降.晩秋と寒い冬の季節は.冷えから下肢を防ぐために.足の保温に注意を払う必要があります。 冷えは足の裏から来るし.老木の根は先に老いる。 という中国のことわざがある。