生理中は.普段と同じように食べていれば.通常.体重が増えることはありません。 生理中に甘いものや脂っこいものなどを多く食べ.運動不足になると.生理中に体重が増えることになります。 多くの場合.女性は生理中に食欲不振になり.免疫力の低下や疲れやすいなどの理由で食事量が減ることがあるので.体重の増加につながることはありません。 生理中に下腹部痛や大量の膣内出血などの不快な症状がなく.たくさん食べて運動不足であれば.普通に体重が増え.生理中は1000～1500g程度となります。 女性にとって生理中は.体の栄養と消費を維持し.生理を正常に進行させるために.きちんと食事をすることが大切です。