食直後の運動は食後2時間血糖に影響を与える可能性がある。 血糖値に影響を与えるだけでなく、食後すぐの運動は食物の消化吸収を妨げ、腹痛や不快感を引き起こす可能性があり、一般的に食後すぐの運動は推奨されません。 食後2時間血糖値は、血糖値を評価するための一般的な指標のひとつで、通常は静かな状態で測定される。 食直後の運動は、末梢組織による血液中のグルコースの取り込みと利用を促進し、通常、食後2時間血糖値を低下させる。 糖尿病患者の場合、食後すぐの運動は血糖値の低下や低血糖を招く可能性がある。さらに、食後すぐの運動は消化に影響を与え、胃腸障害を引き起こす可能性があり、健康によくない。 血糖値の異常が見つかった場合は、専門医の指導のもとで診察・治療を行い、症状を長引かせないようにしましょう。