大人の枕の高さは通常約10~15cmが適当ですが、正確な高さは個人差があります。 枕は首を支えるものとして、人間の睡眠に非常に重要な役割を果たす。 大人に適した枕の高さは、一般的に10〜15センチメートル程度ですが、肩幅や脂肪のような個々の状況への具体的な参照は、より高いを選択することができ、薄くて弱い低いを選択します。 群衆の背中に寝る一般的な習慣は、個人的な拳の高さのための枕の高さ、肩幅の高さについて横向き寝。 いずれにせよ、枕は頸椎の正常な生理的湾曲を維持することができ、適切である。 枕の高さと睡眠の質は大きな関係があり、首の痛み、めまい、不眠などがある場合、枕が高すぎる可能性があります。