妊娠中.ケッパーはあまり食べないほうがいい.ケッパーは収縮の役割に似た成分が含まれており.大量に摂取すると.収縮を誘発する可能性があり.異常な出血現象が現れ.深刻な場合は流産や早産につながる.妊婦は有機カリフラワー.キャベツ.油菜.ニンジン.キュウリ.キノコ.カボチャ.ジャガイモなどの野菜をたくさん食べることができます。 野菜には有機酸.粗繊維.アミノ酸.ビタミンが含まれており.胎児の成長と発育に必要な栄養素を妊婦に供給し.妊娠中の便秘の症状を改善することができる。 妊婦は栄養価の高い旬の野菜をもっと食べるべきである。 妊婦はゴーヤを食べることができ.ゴーヤは非常に良い血糖降下作用と降圧作用があり.妊娠高血圧症候群.妊娠糖尿病を予防することができ.妊婦の食事は健康的で栄養価が高く.肉や野菜.刺激の少ない食品でなければならず.牛乳.豆乳.赤身の肉.魚.鶏肉など.タンパク質.カルシウム.鉄.亜鉛.セレンが豊富な食品を多く食べることができます。