理論的には女子がダンベルを練習して腕を太くすることは可能ですが.男性と比較すると20倍以上難しいです。 筋肉を太く.腕を太くするには.まずテストステロンというホルモンの分泌が必要ですが.女性のテストステロンホルモンの分泌量は男性の1/20しかありません。 テストステロンだけが筋肉の成長を促すことができ.ホルモンの分泌量が少ないため.女性が運動期間中に筋肉を大きくすることは非常に困難です。 外因性ホルモンを使用しない限り.比較的早く筋肉を成長させることが可能なので.女子はダンベルで腕を太くすることにこだわる必要はない。 ほとんどの運動は有酸素運動として行うだけで.筋肉を太くすることはほとんどありません。