月経」とは、一般的に女性の月経のことを指す。 月経中のわずかな体重増加は、体内のホルモン作用に関係している可能性がある。 月経中は、ほとんどの女性が手足の浮腫を経験し、体内のホルモン変化によるナトリウム貯留のために体重がわずかに増加します。 通常、月経が終わると体重は徐々に元に戻るので、あまり心配する必要はありません。 月経中、女性は体重の変化を気にしすぎず、肉体的にも精神的にもハッピーでいるべきです。 また、適切な食事と休養に気を配り、過労を避けるべきである。 月経中の衛生に注意し、陰部を清潔に保ち、生理用ナプキンを頻繁に交換し、感染を避けるために月経中の性交渉を禁止する。 タンパク質を多く含む肉類や、新鮮な野菜や果物を多く摂るとよいでしょう。 体調が悪いと感じたら、早めに医師に相談することをお勧めします。