妊娠中の理想的な体重増加は.2つの時期に分けられます。1）妊娠初期.すなわち妊娠14週目以前は.妊娠初期を通じて1～2kgの体重増加が推奨されます。妊娠初期を通じて.ホルモンの影響により.消化不良.吐き気.さらには嘔吐といった母親の妊娠初期の反応が激しく.妊娠初期の摂取カロリーが不足する可能性があるためです。 2.妊娠中期・後期.つまり妊娠14週目以降では.1週間に0.3～0.5kgの増量を推奨していますが.妊娠前の体型が肥満の場合は.1週間に0.3kgの増量を推奨しています。 9kgと.正常体重の妊婦の標準値よりも低くなっています。 また.妊娠中は正常なエネルギー摂取量を維持する必要があり.週0.3kg未満.あるいは週0.55kg以上の増加の方は.妊娠中期・後期には週0.5kg程度を維持するよう.適切に食事を調節してください。