腹部を揉む便秘は時計回りに揉むことをお勧めします。 1.通常の場合、排便の順序は、まず回盲弁を通り、上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸の順で、この順序はまさに時計回りの順序である。 したがって、この順序に従って腹部をこする便秘は、効果的に便秘の効果の救済のために、胃腸蠕動運動を促進することができ、比較的良好である。 2.臍を中心に時計回りに腹部を手でさすり、左右の手のひらを腹部の近くに重ねるが、強さは中程度にする。 ただし、腸管腔閉鎖性病変、腸閉塞などの便秘による器質的病変の場合は、排便のためにお腹をさすることはしない。 便秘の患者は、適時に医師に相談し、病気の原因をはっきりさせ、医師の指導のもとに治療を行うことをお勧めする。