女性は生理中に辛いものや刺激の強いものを食べてはいけないと言われています。 というのも.生理中に辛いものを食べると.骨盤腔内の血管収縮が急激に起こり.血行が促進される傾向があり.月経の量に影響したり.女性の生理を長引かせたりすることがあるからです。 また.生理中に辛いものを食べると.胃や腸の粘膜に大きな刺激を与えてしまい.腹痛や下痢を起こしやすくなります。 月経中は免疫力が低下し.女性の生殖器の病気に対する抵抗力が低下しています。 また.女性は生理中に冷たいものを食べると.月経血が固まりやすくなり.月経痛や月経量の減少を引き起こすことがあるので注意が必要です。 生理中は.食事を軽めにし.お腹を温め.十分な睡眠をとり.体調管理に気をつけるとよいでしょう。
また