女性が良好な卵胞発育をするためには.まず.適切な休養に留意し.規則正しい生活を送り.夜更かしや冷えを避け.喫煙やアルコールなどの悪影響を与える刺激を避けることに留意します。 第二に.肉.魚.エビ.新鮮な野菜や果物など.栄養価の高い食事に気を配り.栄養のバランスと多様性を保つ。 第三に.月経周期が規則正しく.月経の流れが正常になるように.運動をして体を鍛えることです。 女性の卵巣が正常に機能していれば.卵胞の発育も良好です。 通常の場合.女性の月経周期は規則正しく.月経が治まった後.卵胞は1日に約0.2cmの割合で成長・発育し始め.月経周期の中頃.排卵期近くになると.成熟卵胞である1.8～2.5cmまで発達し.短期間のうちに排卵に至ります。
（注：あくまでも目安です。