虫歯を予防するには、口腔内の清掃習慣、食生活、定期的な検診、口腔内の健康管理が必要です。 虫歯の有無にかかわらず、定期的に病院へ行き、口腔内の状態をチェックすることをお勧めします。 1.歯磨きは毎日行い、電動歯ブラシ、フロス、デンタルフロスを正しく使用し、少なくとも1日2回、1回3分程度磨きましょう。 大人はパスツール法、子供はサーキュラー法で磨きましょう。 2.食生活では、砂糖の摂取頻度や量を最小限にし、飲料はなるべく控え、食物繊維を摂取できるよう規則正しい食事を心がける。 3.日常的には6ヵ月に1回、う蝕リスクの高い人は3ヵ月に1回程度、口腔内の状態をチェックすることが推奨される。 4.幼児はフッ素を塗布して歯を保護し、臼歯部は窩洞封鎖してう蝕を予防する。