妊娠中.高血糖などの症状がある場合は.血糖値をコントロールすることが大切です。 妊娠中に母体が高血糖になると.胎児の奇形や先天性糖尿病につながる可能性が高くなります。 血糖値をコントロールする過程では.薬を飲んでコントロールすることはなるべく避けましょう。 第一に.細粒を食べ過ぎて栄養が不足しないように.粗粒を多めに食べるように注意します。 第二に.新鮮な野菜や果物を食べることに注意する。新鮮な野菜や果物には多くのビタミンが含まれており.胎児の発育や血糖値のコントロールに良い影響を与える。 第三に.食物繊維を多く摂ること。 第四に.食品のタンパク質を増やし.良質のタンパク質を補う。 第五に.酢を多く摂り.砂糖を多量に含む食品を避けるようにする。 第六に.あなたが運動することができるときは.適切な運動を維持しようとすると.母体と胎児のための運動は.大きなメリットがあります。