生理的な時期に食べられるイチゴは.ビタミンC.ビタミンE.カロテン.アスパラギン酸.鉄分などが豊富で.とても栄養価の高い果物です。 また.ビタミンC.ビタミンE.カロチン.アスパラギン酸.鉄分も豊富に含まれています。 生理中は適量のいちごを食べることができますが.胃腸の不調を引き起こすことがあるので.食べ過ぎないようにしましょう。 また.冷蔵庫で冷やしたり凍らせたりしたイチゴは.子宮を刺激しやすく.生理痛の原因になるので.食べないほうがよいでしょう。 生理中に適量のイチゴを食べることは.月経とはあまり関係がなく.体への影響もありません。 女性は生理中にイチゴ.リンゴ.バナナなどの常温の果物を適量食べることはできますが.生もの.冷たいもの.刺激の強いものは避けたほうがよいでしょう。 生理中は保温に注意し.無理をしないことが必要です。 生理中はイチゴを食べてもいいですし.黒糖水も適度に飲んでください。