骨格閉鎖とは.長骨の両端にある骨端軟骨と正常な骨格が融合する生理現象で.例えば.骨格閉鎖現象は身長を伸ばす潜在能力が失われたことを意味します。 1.膝関節の両側のくぼみの程度：膝関節の盛り上がった骨の両側のくぼみを押して.両側のくぼみが大きくなれば閉鎖.小さくなれば閉鎖していないことを意味し.大まかに判断することができます。2.姿.身長の変化：急発達期の青年の姿は.痩せて背が高く.筋肉が発達しないことが多いようです。 身長が伸びるスピードが遅く.筋肉や体重の増加が見られる場合は.骨端線が閉じている可能性があると考えましょう。 また.身長が長期間変化しない場合は.通常.骨端線が閉じていることを意味します。 3.年齢：一般に骨端線は20歳を過ぎると基本的に閉じますが.年齢が骨端線の閉鎖を判断する基本的な基準ではありません。 上記の方法は.骨格閉鎖の自己診断方法であり.一般的に最終結果としては認められません。 通常の病院でレントゲン検査を受けることをお勧めします。 X線で長骨の骨端部を可視化することで.医師は正しい診断を下すことができます。 日常生活では.特に10代の方は.高跳びや縄跳び.バスケットボールなどの運動量を増やし.栄養をバランスよく十分に摂取し.定期的な休養にも気を配り.身体の成長・発達を促すとよいでしょう。