悪夢を頻繁に見る原因は.環境的要因.心理的要因.生理的要因.身体的要因など様々であり.複数の影響を受けている結果である。 具体的には：心理的要因：夢は.「夜.何かを考えると夢を見る」とよく言われるように.人体内部の精神活動の特殊な表れである。 その理由は.女性の方が悪夢を強く感じ.不安を睡眠に持ち込みやすいこと.子どもは脳が十分に発達しておらず.精神的ストレスを受けやすいため.大人よりも悪夢を見やすいこと.などが挙げられます。 身体的要因：研究により.頻繁に見る悪夢はある種の病気を示すことが分かっています。例えば.ある部位に関連する病気の臨床症状が長く続く夢は.その部位の健康障害を示す可能性がありますが.確実ではないので.さらなる検査が必要です。 つまり.悪夢をよく見る人は.自分の考え方を整え.根本的な原因を見つけ.それを解決することで.快眠できるようになることを恐れてはいけないのです。