3～5歳児の通常の睡眠時間は12～14時間に抑え.通常.夜8時にスタートし.翌朝7時に起床して11時間の睡眠をとります。 日中は.昼間の昼寝で2時間程度の睡眠時間を確保し.合計で十分な睡眠時間を確保するのが一般的です。 赤ちゃんが十分な睡眠をとることができれば.赤ちゃんの脳などの発達を助けることができます。 十分な睡眠がとれない赤ちゃんは.原因を確認する必要があります。 最も多い原因は.カルシウム不足によるものです。 カルシウムの吸収を促進するために.タラ肝油やグルコン酸カルシウムの経口サプリメントを与えたり.日光に当たる機会を増やしたりすることが推奨されています。 また.赤ちゃんの食事にも注意が必要で.栄養価が高く.消化吸収しやすいものでなければなりません。 ごまペースト.海苔.魚.エビ.牛乳など.カルシウムを多く含む食品を多く食べるといいでしょう。
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