目の中の小さな赤い斑点は.通常.結膜下出血と診断されます。結膜下出血は.結膜の細い血管が破れ.出血が結膜下に集まることで起こります。 結膜下出血の形や大きさはさまざまで.多くの場合.薄片状や塊状.あるいは少量の出血が小さな赤い斑点を形成していますが.比較的軽症で自然治癒が可能です。 出血の量を減らすために.出血が始まってから48時間以内に冷湿布を行うことが推奨され.血液の吸収を早めるために3日後に温湿布を開始することができる。 単純な結膜下出血であれば治療の必要はありませんが.まれに高血圧や動脈硬化などの全身疾患が関与していることがあります。 結膜下出血を繰り返す場合は.血液内科で血液検査を行い.他の全身疾患の有無を確認することをお勧めします。 十分な睡眠をとり.テレビや携帯電話を長時間見ないこと.目の衛生状態を保つこと.不潔な手で目をこすらないこと.緑黄色野菜を多く食べることをお勧めします。