1ヶ月間縄跳びを続けると.次のような変化があります：1.体重の減少が見られるかもしれません。 縄跳びという活動は.比較的良い有酸素運動であり.コンスタントに行うことができる。 1ヶ月間続けることができれば.体脂肪の消費が大きく.体重が大幅に減少することが多い。 2.心肺機能の大幅な向上が見られることがある。 縄跳びも心肺機能を高める良い運動です。 患者さんが我慢すれば.この時点で.激しい運動でも息切れしにくくなり.よりエネルギッシュになることがわかります。 3.筋肉の線がより顕著になる。 下肢.特にふくらはぎに顕著に現れます。例えば.ふくらはぎの部分がより細くなり.筋肉がより協調的になります。 これに加えて.上肢.胸と腹部にも多かれ少なかれ.このsituation.4.連続縄跳び月も大幅に増加し.患者の柔軟性だけでなく.調整を表示される可能性があります。 なぜなら.縄跳びを続ける過程で.人体は自分の手足を繰り返し調整する必要があり.そのような活動を行うので.人体の柔軟性だけでなく.調整力を高めることができます。